2020年9月21日 (月)

一人パーティ

連休3日めのお昼は、一人でたこ焼。

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そして昼ビール(第三の、ですけど)。

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そう言えば10月から酒税が上がって値上げされるんですね。まったくもう。

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定期報告

2020/09/012(土)-09/18(金)
週間平均体重:65.2kg
(前週比:-0.3kg  基準体重比:-0.3kg)
 
前週よりダウン…したのはいいけど、すぐ夢の4連休なんですよね…。まあ、増えるのは覚悟しときますが、その後は早めに挽回しないと。

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2020年9月17日 (木)

サイクリング再開…かな?

10年ほど前に買ったときはずいぶん乗り回した折り畳み自転車も、ここ何年かは仕舞ったままに。
場所を取るので売ってしまうかなー、もらってくれる人がいるなら差し上げるんだけどなー、と思ってたのですが、先日ふと、近所のお買い物とかに使うといいかも…と思い至りました。

コロナ影響で在宅勤務が続いていて、日々の歩数もほんのわずかになってしまってますし、さほど遠くない場所に行くなら自転車もいいかなと。ちょっと涼しくもなってきましたしね。

ということで久しぶりに引っ張り出して、まずは全体を清掃。チェーンなどはサビサビになってるかと思いきや、全体に錆はほとんどなく、拭き上げるだけですっかり綺麗になりました。

前照灯は乾電池が液漏れしててダメになってたので、他のに交換。あとサイクルコンピューター(時速や走行距離がわかるメーター)の電池も交換してみたのですが、作動しなかったので撤去しました。
ワイヤー錠をシートポストに取り付け、タイヤに空気を入れて完成。美しい。

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おっとそう言えば、自動車の任意保険に付けてた「自転車特約」も、以前解約してしまったのだった。取り急ぎ「au損害保険」で自転車保険に加入。
これで準備万端ですね。欲張らずぼちぼち活用しましょう。

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2020年9月15日 (火)

お気に入りグリルパン&鶏の手羽中

昨夜の夕食のおかずはこちら。

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手羽中のグリル焼きです。
手羽中って肉はぱさぱさしないし、適度に皮が付いてるし、骨付きだけど食べやすくて値段もお手頃なので、このところ大のお気に入りです。
スープに使ってもいい出汁がでますしね。

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定期報告

2020/09/05(土)-09/11(金)
週間平均体重:65.5kg
(前週比:+0.4kg  基準体重比:±0.0kg)
 
毎度遅めの報告ですみません。
基準値に収まっているとは言え、前週より0.4kg増加。気を付けましょう。再来週は4連休がありますし。


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2020年9月 8日 (火)

添削ボランティア

スーパーの貼り紙の英文が、何者かによって添削されてた(笑)。

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定期報告

2020/08/29(土)-09/04(金)
週間平均体重:65.1kg
(前週比:-0.8kg  基準体重比:-0.4kg)
 
また遅くなりましたが先週の定期報告。
先週はがんばりました。マイナス0.8kgで基準値を大幅クリア、夏休み前のレベルに復帰であります。良かった良かった。

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2020年9月 2日 (水)

定期報告

2020/08/22(土)-08/28(金)
週間平均体重:65.9kg
(前週比:-0.6kg  基準体重比:+0.4kg)
 
すみません、在宅勤務続きで日々のネタがないもので、定期報告すら忘れておりました。先週の結果です。

前週比で0.6kgダウンして、65kg台まで戻ってまいりました。あと0.4kg、できれば今週末に達成したいと思ってます。

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2020年8月26日 (水)

コーナンのグリルパン

前にも「グリさらパン」というアルミのスキレットをご紹介しましたけど、ホームセンターのコーナンで似たようなのを発見。

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右側のが「軽くて錆びにくいアルミスキレット 17cm」です。税別790円。同じ形で20cmのもあり、そちらは税別980円です。
「グリさらパン」より小さめですがやや厚みがあり、コーナンの方がちょっと重いです。とは言ってもアルミですから、鉄のスキレットに比べたら軽い軽い。
とりあえずサバと長ねぎを焼いてみた。

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魚焼きグリルに入れられますし、そのままテーブルに出しても違和感ありません。「グリさらパン」より厚いぶん、熱の持ちも微妙にいいような気がします。
フッ素コーティングされていますので後片付けも楽ちん。お値段も手ごろですのでお勧めです。

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2020年8月22日 (土)

定期報告

2020/08/15(土)-08/21(金)
週間平均体重:66.5kg
(前週比:-0.6kg  基準体重比:+1.0kg)
 
前週より0.6kgダウンしましたが、それでもまだ基準値まで1kgありますね…。地道に頑張りましょう。

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